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夏を乗り切る秘伝の飲料!

ここ3夏をこのコンビネーションで
作った自前の飲み物で乗り切っています。

パイロゲン濃縮液は(ブドウ糖液、米酢、
蜂蜜、リンゴ酢、梅エキスほかが入っている健康飲料)
+ポカリスエット+沖縄産シークワーサージュース、
+イオン水、これらを混ぜて、毎朝2Lのピッチャーに
作って置きます。こまめに冷蔵庫から出して
冷たいのを努めて飲んでいます。
サッパリした酸味とポカリの甘さがのどごし良く、
せっせと水分補給をしています。

そのお陰か?ここ3年間病気もせず、
倒れもせず、もの凄いスケジュールを
こなしても元気です。

毎朝の朝食はこの飲料を50CC、
飲むヨーグルト、豆乳、低脂肪ミルクを各100 CC.
これにプロテイン粉末25g ,青汁の粉末、黒胡麻きなこ
等を混ぜて合計400 cc!
これをシェーカーでシャカシャカと
混ぜて飲みます。そうすると、
約半日は何も食べないで持ちます。
秋田や他の旅にも1朝分の粉分をタッパーに
入れて持参します。

ランチを取る時は500 kcal以上は突破
しないようにして、夜は、900 Kcal位に
押さえます。1日考えて合計1800 Kcalを
超えないようには気をつけています。

高タンパク低カロリー、好き嫌いのトミに多い、
私だからこそ気にしているのです。
何でも食べる人なら、そんなに気にしなくても
バランスがよいでしょうが、
私はお寿司か刺身以外のお魚が一切駄目。

食べ物の好き嫌いはあっても酒もたばこも
一切経験がなし。私の肺は少なくとも
ニコチンタールは無いだろう?

胃に入る物には気をつけていても
私に足りないのは、足で歩く事。
母の歩行を見ていて、90歳であの動き。
私は同じ動き方を80歳でしてしまうのではないか?
と危惧しています。 
歩きたいが、強度の外反母趾に悩まされて、
痛いので遠く、遠路が歩けない。
何とかこの足の悩みを解消したいと思って居ます。

一人一人が自分なりの健康食、健康グッズを
持っていらっしゃる事でしょうが
それを上手く利用して、熱中症に負けない様に
元気に夏を乗り切りましょう!
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by violinland | 2011-07-13 21:11 | ケイコ先生より
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